艾揚格瑜伽是由印度瑜伽大師艾揚格( Iyengar)創(chuàng)立和教授的哈他瑜伽課程,并且以他的名字來命名的，它非常注重人體的正確的擺放，生理結(jié)構(gòu)，骨胳肌肉的功能等，強調(diào)體位動作的,有矯正和恢復身體的成果，在練習過程中有時候需要借助工具完成相應的體位練習，給人以安全感，更適合入門學習者和身體僵硬的人練習。練習者透過實際的練習和親身的實踐與規(guī)律的自修，來尋求體位法的意義。印度帕坦伽利瑜伽學院大中華區(qū)執(zhí)行總監(jiān)呂薩先生評論說:"印度大師艾揚格的方法尤其適合初學者，身體僵硬者，受傷需要恢復者，因為它強調(diào)姿式的正確性，講究在身體的正確擺放的情況下練習體位動作，并且可以使用工具來輔助完成，很難想象如果哈他瑜珈中沒有Iyengar的貢獻會變成如何，尤其是在對每一體位法教育細節(jié)的解釋及有系統(tǒng)的連接，他的研究進入到教育的應用，其多及教育嚴格的訓練系統(tǒng)深深的影響后來的瑜伽師。"
在艾揚格瑜伽的課程里也有太陽致敬式，但并非安排在課程的開始，每一個課程在開始時或許都會有些不同，以避免制式化，即使是基本的體位法，保持姿式的靜止狀態(tài)時也會比動能來的難度更高。有利于矯正身體，恢復傷病，適合初學者、體弱入門者和身體僵硬的人群，同時也適合需要提高體位質(zhì)量的練習者。 正因為艾揚格一生對體位的深入研究和親自實踐,才有了他對體位的教育和準確的惹認識,才能夠產(chǎn)生教育,糾正,矯正的結(jié)果。
艾揚格( Iyengar)，1918年出生于印度。從17歲開始，他教授瑜伽至今70余載。艾揚格被看作是目前在世的全世界偉大的瑜伽導師，在西方享有盛譽。艾揚格瑜伽是當今世界廣泛練習的一種瑜伽習練體系。他的180所學院遍布全球40個教育。艾揚格還是是教育公認的"哈他瑜伽"領(lǐng)導教育，以他所創(chuàng)立的瑜伽教育和瑜伽減壓著稱于世。他獲得無數(shù)榮譽，包括聯(lián)合國和平憲章授予的"醫(yī)學博士"、瑜伽傳記研究所的瑜伽教育年度人物、整體醫(yī)學聯(lián)合"Purna Swasthya"獎。他的其他經(jīng)典著作包括《瑜伽之光》《調(diào)息之光》《瑜伽之樹》《光耀生命》等。如果沒有艾揚格的貢獻，尤其是他對每一個瑜伽體式細節(jié)教育細致而系統(tǒng)的要求、對瑜伽教育的研究，和他所培養(yǎng)的嚴格的瑜伽培訓體系，我們現(xiàn)在的瑜伽世界將難以想像。
