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秋分這一天，太陽直射赤道，晝夜時間長短相等。<沙療加盟><無錫沙療><沙療廠家><沙療加盟公司><沙療床采購>......

從這一天起，北半球的日照時間慢慢減少，秋意也將更加濃厚，天氣就要加速變冷了。

秋分節氣，適合吃什么食物呢?在飲食方面，應多吃一些溫潤為主的食物，比如木耳，可以滋陰、潤肺、養血。秋分時節Z宜喝粥，下面這6款養生粥，對身體大有益處。

1.南瓜百合粥

南瓜營養豐富，脂肪含量低，易于消化吸收，還可以有助于潤腸通便，配以滋陰潤肺的百合煮粥，具有健脾滋陰潤燥的作用。

2.白木耳粥

白木耳是秋季滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補S的作用。適用于陰虛內熱燥咳、氣陰兩虛等。

3.紅棗桂圓黑米粥

紅棗桂圓黑米粥具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精的功X，對于少年白發，婦女產后虛弱，病后體虛以及改善缺鐵性貧血，腎虛均有很好的補養作用。

4.山藥糯米粥

山藥糯米粥具有補養脾胃，調理胃腸的作用。

5.蓮米粥

蓮米粥具有健脾止瀉、益腎固澀、養心安神之功，適用于脾虛食少，腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢。

6.菊花粥

菊花粥具有散風熱、清肝火、明眼目等作用，適用于秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病癥，對心血管疾B也具有較好的防治作用。

一款秋分養生好方法

羅姿沙療的沙是未受污染、、無著色，無加工的充滿能量與靈性的礦沙。具備釋放對人體有益的負離子；放射與人體相同的頻率；礦沙成份含有碘、鉀、鈣、鎂、鐵等礦物質84種，是普通沙的十多倍。都是對人身有益的元素。

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這84種元素的形成已經有2億8千萬多年前，是地球上生物生命的源頭。經過加熱以后的礦沙，極易被我們人體吸收，躺在熱沙里面美美睡上一小會，身體也健康，能量也補充，比吃任何的品，而且廉價。