蜜逗教你吃甜品怎樣吃都長(zhǎng)不胖

　　蜜逗的甜品是MM們的喜歡，但很多人吃了怕長(zhǎng)胖。現(xiàn)在蜜逗鮮飲加盟總部小編教你幾個(gè)秘決怎樣吃甜品能長(zhǎng)不胖!

　　1、控制食用量，是很高指導(dǎo)原則：甜點(diǎn)或點(diǎn)心會(huì)讓人發(fā)胖是因?yàn)闊崃枯^一般食物高，所以，蜜逗的甜品再怎么好吃，也要吃得適量，一點(diǎn)都不會(huì)增加體重。當(dāng)然，正在有助于調(diào)節(jié)體脂的人，如果拒絕點(diǎn)心和零食比較能快些達(dá)到效果。不過(guò)，如果你抵擋不住蜜逗美味的甜點(diǎn)，又不愿有助于調(diào)節(jié)體脂失敗，就只有事先做好階段性的計(jì)劃，嚴(yán)格控制點(diǎn)心的食用量，一來(lái)可以讓精神壓力減少，二來(lái)又可提高幾率。

　　2、避免空腹吃甜點(diǎn)：因?yàn)榭斩亲拥臅r(shí)候，熱量吸收的效果是很好的，而且很容易在不知不覺(jué)中就容易多吃很多。蜜逗鮮飲提醒您，如果實(shí)在餓得不行，需要吃點(diǎn)東西填飽肚子，可以吃些熱量較低的點(diǎn)心，像果凍、酸奶、水果或蘇打餅干。

　　3、高熱量甜點(diǎn)飯后吃：蜜逗加盟店里也有高熱量點(diǎn)心如cheese蛋糕，則記得放在飯后吃比較好，因?yàn)榕c用餐中的食物纖維一起消化，熱量吸收會(huì)比較少，且不容易吃太多。

　　4、嚴(yán)禁甜點(diǎn)當(dāng)宵夜：過(guò)了晚餐之后，身體對(duì)熱量的吸收有神奇的力量，如果吃了甜點(diǎn)或油炸零食當(dāng)宵夜，又馬上上床睡覺(jué)，那么血糖就很容易轉(zhuǎn)化成脂肪留在你的體內(nèi)。所以蜜逗甜品店也不會(huì)在夜間營(yíng)業(yè)的，免得MM們長(zhǎng)胖了。

　　5慢慢吃、專心吃：點(diǎn)心零食吃得越快，血糖上升得就越快，熱量就越無(wú)法消耗，就會(huì)停留在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪。因此，你應(yīng)該坐在蜜逗的甜品加盟店里，一邊聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，一邊慢慢享受甜點(diǎn)可有助于熱量的消耗，而且對(duì)穩(wěn)定情緒有幫助。

　　6、配合活動(dòng)量：活動(dòng)少的時(shí)候，點(diǎn)心也要少吃。放假在家時(shí)，因?yàn)樾那榉潘桑徊恍⌒木蜁?huì)吃太多。當(dāng)然，如果吃完甜品，從蜜逗加盟店走回家，就可以合格地慰勞自己一下!