蜜逗教你吃甜品怎樣吃都長(zhǎng)不胖
蜜逗的甜品是MM們的喜歡,但很多人吃了怕長(zhǎng)胖。現(xiàn)在蜜逗鮮飲加盟總部小編教你幾個(gè)秘決怎樣吃甜品能長(zhǎng)不胖!
1、控制食用量,是很高指導(dǎo)原則:甜點(diǎn)或點(diǎn)心會(huì)讓人發(fā)胖是因?yàn)闊崃枯^一般食物高,所以,蜜逗的甜品再怎么好吃,也要吃得適量,一點(diǎn)都不會(huì)增加體重。當(dāng)然,正在有助于調(diào)節(jié)體脂的人,如果拒絕點(diǎn)心和零食比較能快些達(dá)到效果。不過(guò),如果你抵擋不住蜜逗美味的甜點(diǎn),又不愿有助于調(diào)節(jié)體脂失敗,就只有事先做好階段性的計(jì)劃,嚴(yán)格控制點(diǎn)心的食用量,一來(lái)可以讓精神壓力減少,二來(lái)又可提高幾率。
2、避免空腹吃甜點(diǎn):因?yàn)榭斩亲拥臅r(shí)候,熱量吸收的效果是很好的,而且很容易在不知不覺(jué)中就容易多吃很多。蜜逗鮮飲提醒您,如果實(shí)在餓得不行,需要吃點(diǎn)東西填飽肚子,可以吃些熱量較低的點(diǎn)心,像果凍、酸奶、水果或蘇打餅干。
3、高熱量甜點(diǎn)飯后吃:蜜逗加盟店里也有高熱量點(diǎn)心如cheese蛋糕,則記得放在飯后吃比較好,因?yàn)榕c用餐中的食物纖維一起消化,熱量吸收會(huì)比較少,且不容易吃太多。
4、嚴(yán)禁甜點(diǎn)當(dāng)宵夜:過(guò)了晚餐之后,身體對(duì)熱量的吸收有神奇的力量,如果吃了甜點(diǎn)或油炸零食當(dāng)宵夜,又馬上上床睡覺(jué),那么血糖就很容易轉(zhuǎn)化成脂肪留在你的體內(nèi)。所以蜜逗甜品店也不會(huì)在夜間營(yíng)業(yè)的,免得MM們長(zhǎng)胖了。
5慢慢吃、專心吃:點(diǎn)心零食吃得越快,血糖上升得就越快,熱量就越無(wú)法消耗,就會(huì)停留在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪。因此,你應(yīng)該坐在蜜逗的甜品加盟店里,一邊聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè),一邊慢慢享受甜點(diǎn)可有助于熱量的消耗,而且對(duì)穩(wěn)定情緒有幫助。
6、配合活動(dòng)量:活動(dòng)少的時(shí)候,點(diǎn)心也要少吃。放假在家時(shí),因?yàn)樾那榉潘桑徊恍⌒木蜁?huì)吃太多。當(dāng)然,如果吃完甜品,從蜜逗加盟店走回家,就可以合格地慰勞自己一下!

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