產后恢復--產后風濕病因及防范措施
風濕病出現在中老年人群比較多，很大程度是受環境及身體狀況的原因。為什么這里要提醒產后媽媽要做好防范產后風濕措施工作呢?新媽媽由于產后分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，落下風濕的病根.
風濕病出現在中老年人群比較多，很大程度是受環境及身體狀況的原因。為什么這里要提醒產后媽媽要做好防范產后風濕措施工作呢?新媽媽由于產后分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，落下風濕的病根.
產后新媽媽為什么出現產后風濕病頻率這么高?
一、是孕婦生產后，大汗淋漓未及時去汗，同時又沒有及時保暖，從而使風寒等有機會趁虛而入。
二、是如果居住環境有限，產婦的臥室陰暗潮濕，也有可能致使血脈不通。
三、是產婦修養時期，門窗關不嚴使產婦受風也會導致產后風濕病。
四、是孕婦生產后，得不到充分的休息而過度操勞所致。
五、是婦女產后子宮受傷出血過多，導致血脈空虛、元氣大傷、經絡、血脈肌肉筋骨空虛，如果外邪趁虛而人，就會使肌肉、關節疼痛酸困沉重、怕風怕冷，從而導致此病。
一般說來，產后風濕的癥狀都有這樣幾個方面
(1)多憂多郁，氣血不暢，不思飲食;
(2)情緒急躁易上火，暗耗陰血，筋脈失養，形體消瘦;
(3)氣血不足耗傷陰血，使津液不養筋骨;
(4)房室過多，陰精空虛，血脈干枯，筋骨失養，腰膝酸軟。
措施一：產后注意保暖，同時要注意房間的室溫及濕度
新媽媽無論是自己分娩還是剖宮產，生完寶寶后都流汗比較多，這個時候切忌避免被風直吹，很好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜里氣溫降低以后讓新媽媽受涼。
措施二：坐月子期間可能會很困但又擔心寶寶所以睡不著，所以要強制進行合理的睡眠以及關注營養搭配
新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力，建議很好臥床休息24小時，提高/增加產后充足的睡眠，第二天再下床活動。新媽媽在活動的時候避免用力過大，可以適量地活動一下身體，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動，如久蹲或搬重物等。一般說來，新媽媽在產后不但要吃得有營養，還要合理搭配，營養平衡。
措施三：心情也是影響產后風濕的主要因素，產后不要過度活動關節，保持自然舒適的合格情緒
分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現問題，因此產后2～3周內一律不能過度活動關節。多休息，自然運動為好，運動后注意不要著涼，不能過度疲勞。保持心平氣和，情緒穩定，不宜生氣，不宜著急。需注意的是月子期間要一律禁止性生活。
產后風濕病在產婦坐月子期間屬于一種常見的，新媽媽在坐月子期間首要調理好產后體質問題。如果條件允許，做完月子可以考慮去專業產后恢復中心做個滿月汗蒸，相信很多有這方面經歷的人都能明白為什么做滿月汗蒸對坐完月子的人好處多多。保持合格的心態、適當的運動、合格的飲食及生活作息、專業的產后修復，合理的搭配這四個大方面可以輕松完成產后恢復的整個階段。
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