要想提高睡眠質量睡個好覺 選購床上用品有秘訣

　　都說“三十年前睡不醒，三十年后睡不著”，56歲的樊紅，為了有合格的睡眠質量，對床上用品要求頗高。她除了要求睡著舒服外，家里床上鋪的床單、被套等，只要天氣好，三、四天就會換下來清洗?！拔叶鄷徺I羽絨被，保暖性好，又比較吸濕?！狈t介紹了她買家紡的經驗。羽絨被主要填充物是鵝絨和鴨絨兩種，其重量比棉被等輕很多，使用時不會對人體造成壓迫感，適宜患高血壓、血液循環不良的人群。同時，對于中老年人來說，家紡四件套比較實際，而且很好選擇棉質材料，舒適、柔軟和吸附汗水。在樣式方面，多會選擇素養大方的顏色、簡單的樣式。

　　當然，枕頭也是睡眠質量提高/增加的元素之一。據了解，一般枕頭高度在9厘米左右為佳，相當于自己立起拳頭的高度。中老年人用的枕芯可用蕎麥皮、茶葉等代替。裝填要松軟，這樣才有利于睡眠時調整枕頭，提高睡眠品質。

　　年輕人：配搭、漂亮是關鍵

　　豹紋、星座、抽象、蕾絲……如今，床上用品已成為年輕人展現個性的另一方式。隨著床越來越"低"、越來越寬，床墊周圍多了寬邊的床套、床架，現在的年輕人一般都會選擇六件套或七件套家紡。27歲的簡小姐剛搬入新房，正在四處搜羅和新房墻紙配搭的床上用品。“我覺得年輕人都喜歡顏色艷麗，風格化的家紡吧。”簡小姐稱，一般都會根據裝修風格，購買相配搭的床上用品。比如簡小姐家中屬于現代風，她想選擇一款黑白色的純粹搭配，冷峻時尚，如此反差明顯的色彩，帶來強烈的視覺沖擊和現代都市氣息。

　　要想提高睡眠質量睡個好覺 選購床上用品有秘訣

　　簡小姐接著說，在被子方面，多會選擇購買蠶絲被。雖價格較貴，但蠶絲被里填充物是桑蠶絲，其主要成分是動物蛋白纖維，含豐富的氨基酸，對老人、孕婦及小孩有益。同時，因蠶在生長過程中不能碰任何化學物品，因此其被稱為"綠色環保被"。

　　兒童：安全、卡通為優選

　　床是小孩子們逗留多的地方，健康安全是家長考慮的首要問題。大多數父母都會選擇在大型商場、超市或家紡店購買兒童床上用品，且以、柔軟的棉質床單為優佳。

　　目前，市面上各種各樣材質的被子越來越多，家長可根據孩子的體質來挑選，還應按季節變化來選擇不同材質、厚薄的被子。夏天可以選擇輕便、透氣的涼被或者薄型的多孔纖維被，冬天則可以購買適合兒童蓋的鴨絨、鵝絨被。在選擇枕頭上也要精益求精。枕頭太硬頭部不舒服，太軟影響血液循環，因此軟硬要適度。兒童晚上睡覺容易出汗，枕頭的吸濕性合格，有助于提高睡眠質量。

　　提高/增加安全的前提下，滿足孩子們的“興趣”，也是父母所關注的。在消防路上的一家紡店，貓與老鼠、叮當貓、米老鼠……店里擺放著各式各印著卡通的床上用品。據銷售員介紹，媽媽們會根據自家小孩的口味，來購買相應的卡通床上用品，讓小孩子們躺在床上也可享受樂趣。