【蓮香島】來月經可以吃西瓜嗎，經期不宜吃什么
炎炎夏日，西瓜是較受歡迎的水果。那么來月經可以吃西瓜嗎？下面跟蓮香島小編來看一下吧。
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西瓜含有93%的水分，所含熱量較低，是消夏解渴的佳品。西瓜除不含脂肪幾乎所有人體所需的各種營養成分，如葡萄糖，果糖，蔗糖，膳食纖維，以及鈣、磷、谷氨酸、瓜氨酸等，尤其是維生素A的含量較高。
那么來月經可以吃西瓜嗎？指出，女性朋友在月經期間應禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名“寒瓜”。
即使是正常人也不可過量食用西瓜，月經期間的女性更應謹慎食之。如果女性在月經期間食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
如果經期中的女性實在很想吃西瓜，適量是可以吃點的，不過不宜太多，而且要注意不能吃冰凍過的西瓜，吃常溫下的西瓜就可以了。或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
月經期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。
女性在月經期體質較弱，稍不注意可能就會引起各種的發生，因此在飲食上也要特別注意。經期不宜吃的食物，一起來看看。
經期不宜吃的食物
1、巧克力的糖分較高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
2、茶葉含有咖啡堿，咖啡堿會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，并且會增加月經量，影響身體健康。
3、辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
4、苦瓜性寒涼，在月經期間會讓經血快速縮減，導致經血不能順利排出。
5、柿子含有的糖分也很高，如果在經期食用容易發生月經不調的情況。
6、在經期食用螃蟹，會造成月經失調或者讓經血停止，消化功能降低。身體內的多余廢物就會囤積在身體內，形成脂肪。
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